草莓对身体的好处有哪一些

保护视力

草莓所含的成分中具有丰富的胡萝卜素与维生素A物质，适当的进食可缓解夜盲症，从而起到维护上皮组织健康、明目养肝的作用。

消食通便

草莓中所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分比苹果、梨、葡萄等水果要高3-4倍，食用后有很好的消食开胃效果，同时水果中富含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，减少肠道废弃物的残留，继而起到润肠通便的作用。

排毒养颜

草莓成分中所含的天冬氨酸物质能平和的清除体内的重金属离子，减少人体对有害物质的吸收，同时草莓富含的维生素C、维生素E、花青素等成分，对于皮肤也有一定的美容效果。