建议4-5个即可。
尽管每天吃草莓没有严格的数量规定,不过参考《中国居民膳食指南》的饮食建议,成人一天的水果摄入量在200-350克,且水果种类最好是两种以上是比较合适的。因此建议草莓每天的食用量在200克左右就足够了,200克草莓计算下来大约是4-5颗的量,如果是老人、儿童等肠胃一般人群,可以视情况减少草莓的进食量。
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