食物补水方法有哪些？

皮肤干燥时，不光只能通过一些护肤手段来补水，从食物方面，也能加强皮肤的水润度。

例如多喝水，人体每天的正常饮水量是8杯，当皮肤缺水时，喝水也变得尤其重要。

另外多吃蔬菜水果，也能为皮肤补充水分，蔬菜水果中除了水分，还有其它营养成分，多吃对于敏感肌肤的治疗也有一定作用。