首先让孩子平躺在床上,再将我们的双手搓热,以肚脐为中心,掌心或者四指并拢贴合孩子腹部,先逆时针按摩,再顺时针按摩。
摩腹的速度不要太快,以免孩子不适可能引发呕吐等现象,摩腹宜慢约2秒一圈,一般摩腹时间可以在5~10分钟左右。
逆时针摩腹圈数与顺时针摩腹圈数要相同,比如逆时针摩腹200次,那么顺时针再转回来200次。
功效:健脾益气,理气消食。
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