少年白头发是什么原因及解决方法

而所谓的少年白多与遗传、体质较有关系，多补充足够的高蛋白养份，例如酸奶、鸡蛋、肉类食品都是很好的营养食材，但摄取的量应比一般人还多。

另外，维生素B1、B2、B6也是不可缺少的重要营养素。