增加睡眠时间祛斑

都说了是因为睡眠不足导致的长斑了，那么想要淡化斑点或祛斑，首先就要增加睡眠时间，如果你一边熬夜，一边使用祛斑的护肤品，那么斑点还是会长，因此，每天必须保持充足的睡眠时间，不要熬夜，到了晚上11点就必须睡觉，11点到5点是各个器官的排毒时间。