吃多了容易发胖。
核桃味道可口,在核桃中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,同时核桃是一种高热量的坚果,每一百克核桃中含有646大卡的热量,核桃里面的油脂含量非常高,过量的食用核桃,核桃中的油脂不能够完全被吸收和利用,会变成胆固醇储存起来,易导致发胖,所以,日常生活中不要过多的食用核桃,以免引起能量蓄积,出现发胖,从健康的角度来说,一天吃1-2个核桃即可。
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