吃西洋参多少合适

一般吃3-5克一次比较合适。

西洋参毕竟是一种中药材，其性味甘凉，若是服用过多，不仅起不到原有的疗效，还可能会损伤阳气，对身体健康产生不利影响。

建议西洋参的食用量根据各人的身体状况，调整其食用量，如健康与亚健康人的每天服用量不超过10克，病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每次服用量要在不超过10克，一天吃2-3次为宜。