怎么样判断身体开始排湿

因人而异。

因为每个人的体质以及湿气严重程度都不一样，所以出现的排湿症状也是不一样的，但总的来说身体感觉会越来越轻松，心情也会变得越来越好，睡眠质量也会相对提高。

因为湿气也不是短期内就形成的，所以要想去湿气的话也不可操之过急，平时可以调整好饮食、生活习惯，加强一些体育的锻炼，这样有助于湿气排出体外。