刮痧一次多久最好

15分钟左右。

一般刮痧时每个部位的时间控制在3-5分钟左右即可，整个刮痧的时间在15分钟左右，如果是第一次刮痧的人的话，更应该缩短刮痧时间。如果刮痧时间过长的话就会加重对皮肤的刺激，这样会损伤毛细血管，严重是还会出现感染的现象。且刮痧的频率至少要间隔一周以上，要等上一次刮出的痧完全消失并且没有痛感时才能进行下一次刮痧。