米饭热量相对高些。
将红薯和米饭在同等重量下对比的话,100克煮熟的米饭其热量大约是116大卡,而100克煮熟的红薯其热量大约是86大卡,因此米饭和红薯比热量相对高一点。
不过如果是红薯不是水煮,而是油炸、烧烤等方法食用的话,红薯的热量就会随着调料的增加而增多,而这样的红薯吃完后摄入的热量就会比米饭要高了。
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