多吃山竹抗肌肤敏感

除了上述基本保养守则外，据说在东南亚非常受欢迎的山竹也能帮助改善肌肤敏感症状？山竹含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、B、钙、铁、磷等物质。在泰国将榴莲和山竹合称为「夫妻果」，榴莲性热，若吃多上火，可以吃些山竹缓解。尤其山竹果壳内富含的Xanthones「氧杂葱酮」拥有高营养价值，具有降低大肠癌、异位性皮肤炎发生，及抗氧化等帮助。

不过山竹性寒，体质虚寒者不宜多吃，也因含糖分较高，肺癌者及糖尿病友宜少吃，新鲜山竹在市面上少见，不少民众会选择购买市面上的山竹水来做替代的保健，建议除了参考品牌口碑外，产品制作履历、是否带山竹壳萃取，及各项认证通过标示也可做为选购的参考。