推荐饭后喝。
蛋白质粉一般是不建议饭前空腹食用的,因为空腹食用蛋白粉人体会将其作为一般的热量食品消耗掉,从而很快吸收其中的营养物质并迅速为身体补充能量,从而降低了蛋白质粉的功效价值。
所以一般建议在饭后2小时左右服用是比较妥当的,此外在补充蛋白质的同时,也要注意碳水化合物、脂类、维生素等物质的补充,因为人体缺乏这些营养素也会影响蛋白质的代谢和利用。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]