多吃些富含软骨素的食物

可以多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮以及鸡骨汤等，可以让皮肤变得更有弹性。

人的皮肤主要有表皮、真皮、皮下组织3层，其中与皮肤美容最相关主要是真皮。

真皮由弹性纤维构成，而弹性纤维的主要构成物质是硫酸软骨素。

一旦缺乏了这种软骨素，皮肤也就没有了弹性，更容易出现皱纹。

所以多吃些含软骨素的食物也是可以帮助抗皱的。

其实真正想要抵抗衰老去除皱纹，不仅仅需要做好外在的面子工作，还需要懂得内补。