不规则的生活作息会导致出油

如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。

如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。