小米粥里面放糖还是放盐

视个人口味而定。

小米粥本身的味道是比较清淡的，一般熬煮好之后即可以放糖也可以放盐，建议可以根据个人的需求及口味爱好来进行选择。

对于一些患有糖尿病、血糖偏高的人群来说，建议可以在小米粥里面放盐，可以避免餐后血糖波动较大；而对于一些患有心脑血管疾病的人群来说，则可以在里面放糖，可以避免对心脑血管造成较大的压力。