如何避免酒后烧心

1. 酒前喝酸奶。因为喝酸奶能够在胃粘膜上形成一层保护膜，在喝酒的时候可以减少酒精对胃肠道的刺激，从而避免酒后烧心。

2. 切勿空腹喝酒。空腹喝酒会使得人体中的酒精含量增高，并且直接对胃壁造成刺激，可能会引起胃炎、酒后烧心的情况出现，严重时甚至可能会造成胃穿孔，因此，在空腹时切勿直接饮酒。

3. 适量吃一些水果。在酒后可以适量食用一些水果，因为水果能够降低人体中的酒精含量，有一定的醒酒功效，并且能够加快乙醇的代谢，能够有效防止酒后烧心的情况出现。