枸杞泡水喝与生吃哪一个效果好

各有各的好，按照自己的实际情况进行应用即可。

1. 从营养的角度来说，枸杞生吃最佳，枸杞中含有的维生素和一些微量元素不耐高温，将枸杞生吃可以在最大程度的摄取枸杞中的营养素。

2. 枸杞泡水是用的干枸杞，干枸杞相比新鲜枸杞来说，虽然流失了水分，但是会更好保存，经过运输后，千里之外也可以喝到枸杞泡的水，而且枸杞泡水还可以搭配其他食材或者药材一起泡水，例如：枸杞、红枣等，可以起到协同增效的作用，因此，枸杞泡水喝与生吃各有各的好，按需选择即可。