如何避免长痘痘

1、多喝水

每天足量饮水为身体补充水分，清早没有进食前一定要先喝水，帮助清洗肠胃，适量饮水也可以帮助身体排毒。

2、定时排便

每天定时排便，坚持养好良好的排便习惯，有助于身体排毒，必要时可吃香蕉调理，促进正常排便。

3、切忌熬夜

熬夜是美肌的最大天敌，保持规律的作息时间能够从根本上减少痘痘的产生。

4、少玩电子产品

尽量减少使用手机、电脑的时间，手机切勿开机放床头，否则产生的辐射会对皮肤造成伤害。

5、使用合适的护肤品

护肤品不要乱用，最好用一系列的产品。购买护肤品前，要了解自己的肤质，切勿盲目购买和使用，以免给肌肤造成负担。

6、多吃蔬菜水果

脸上长痘痘与我们平常所吃的东西同样有着密不可分的关系，平时吃多了上火的东西，例如：辛辣的大蒜、花椒、火锅、烧烤、油饼、海鲜、芒果、咖啡、奶酪等等，都可能加重肌肤出油的可能性，容易使肌肤频长痘痘，想要远离痘痘肌肤，就必须告别这些热性的食物，多选择新鲜的水果和蔬菜等富含维生素的食物。