晨练前要进食少量的碳水化合物,如饮一杯糖水、牛奶、豆浆或麦乳精等,但进食量不宜过多。
此外,晨练后不宜吃过烫食物,如果锻炼结束后马上食用刚烧好的稀饭、面条、汤圆等过烫食物,很容易发生吐血、便血等症状。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]