数九养生原则

冬天要补阴，阴主血。

冬天把精血补足以后，春天就很少会感冒发烧。

所以说，冬不藏精春必病温，藏于精者春不病温。

养阴的食物有很多，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。