补充维生素护肤

维生素C和维生素E是最有效改善黑斑的营养要素，有预防和还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，还有抗氧化作用，能预防肌肤过早老化，可以说好处多多。

但是考虑到孕期不建议孕妈妈们口服维生素，除非是遵医嘱的情况下。

但在日常生活中可以通过多吃富含维生素C和维生素E的水果蔬菜来进行补充。