隔天吃较好。
虽然燕窝具有很好的滋补效果,但并不建议每天都吃,因为人体的吸收能力有限,过于频繁的食用燕窝会增加身体负担,很容易出现营养过剩的情况,且燕窝价格比较贵,天天吃经济负担比较重,所以建议隔天吃一次或者一周吃1-2次左右比较好。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、唾液酸等多种营养成分,坚持食用能起到美容养颜、滋养润肺、补中益气等多种作用。
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