正确的夜跑对于身体当然是有好处的。
现在很多人尤其是上班族都缺乏运动,而日常生活中很多人又只在晚上有空闲的时间,因此夜跑就是很好的选择。其实夜跑就是一种跑步,只不过是在晚上的时候进行的。坚持夜跑的人往往能够股减缓衰老,因为慢跑能够对新陈代谢起到一定的调节作用。
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