夜跑后如果感到饥饿的话可以适量的吃一点东西,因为饥饿是会影响睡眠的。
一般来说不管是为了锻炼还是减肥在夜跑之后最好都不要再进食了,但是如果夜跑之后真的出现了十分饥饿的情况,还是可以适当吃点东西的,否则可能会影响胃的就健康以及睡眠。
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