养养气血也是必要的

在经期由于出血会带走体内部分的营养，有些女性则会出现脸色发白，甚至身体无力的情况，即便没有过多不适的女性，也可以适量的吃些益气血的食物，早上喝份红枣粥，每天一杯红糖水，每天到户外散步15分钟，晒晒太阳，也是有利于养气血的。