吃水煮玉米。
玉米作为一种粗粮,其热量是比较低的,每100克玉米中含有大约112大卡左右的热量,适量吃不需要担心发胖,加上玉米中含有大量的维生素以及膳食纤维素,其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物代谢,对人体减肥具有促进作用,因此玉米对减肥是具有好处的。
对于减肥中的人群来说,更建议吃水煮玉米,水煮玉米可以在一定程度上减少玉米的热量以及糖分,这样更加有利于人体减肥。
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