夏威夷果吃多了是否会长胖

有长胖风险。

夏威夷果是一种热量非常高的坚果，一般情况下100克夏威夷果的热量可达733大卡，比同等重量的米饭要高好几倍，再加上坚果成分中含有的油脂较多，因此每人每天不用进食过多坚果。

如果一般人群多吃了夏威夷果但是有运动消耗热量的话，可能不会造成身形明显发胖，但若是吃了夏威夷果又没有通过运动锻炼，那么就很有可能会出现发胖的情况。