虫草一天吃几根为合适

建议每天吃2-3根即可。

虫草是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体，味甘性平，归肺、肾经，滋补作用是很强的，具有很好的养生保健作用，一般对于使用虫草养生保健的人，一天建议吃2-3根即可，避免导致身体亏损。

但要是将虫草用于治疗疾病，那么具体用量需要在医生的指导下进行，自己是不能盲目用量的，否则不仅不利于病情恢复，还可能会加重病情。