石斛泡水有减肥的效果吗？

有一定的减肥作用。

石斛当中的石斛碱能够促进肉碱的生成，从而使加速脂肪的代谢和分解，对减肥十分有好处，同时石斛泡水具有一定的利尿作用，这样能加速机体新陈代谢，促进体内垃圾代谢物的排出，有利于减肥。

但这种方式的减肥效果有限，如果想起到更好的减肥效果，建议还是要加强运动，这样能加速体内脂肪的消耗。