减肥期间可以吃小米吗？

单单从数值来看，小米的热量是挺高的，但是在生活中一般是不会将小米当做大米来煮饭吃的，都是取一些小米熬煮成粥来吃，实际需要的小米可能只有十几二十克，这样其实获得的热量就不算太高了，所以减肥期间可以吃小米。