5-10克左右即可。
石斛粉是石斛研磨制成的粉末,从口感上来说,经常适当的食用一些石斛粉可以起到滋阴补身的功效,通常情况下,一天总的食用量不要超过10克,食用的剂量过多的话,身体无法完全消化和吸收,反而会增加身体的负担,因此,石斛粉最好是不要过量的食用,一般来说一天吃5-10克左右,长期坚持服用会有很不错的养生作用。
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