元宵一个人煮几个

元宵这样的食物含大量油脂及糖分，因此食物所含的热量很高，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病患者都不宜过量食用。

而对于一般人群来说，一次吃3个中等大小就足够了，此外吃完元宵后最好还相应的减少其它主食的摄入量，这样可以减轻肠胃消化负担，因此元宵一个人吃建议一次煮3个就可以了。