红薯和香蕉哪一个热量高

香蕉热量更高。

每一百克香蕉中含有93大卡的热量；而每一百克红薯中仅含有86大卡的热量，因此，从热量的角度来说，香蕉的热量更高，不过，如果平时的饮食习惯是偏清淡或者高热量食物吃得比较少的话，适当的食用一些香蕉也不会有太大的问题，如果觉得饮食热量摄取过多的话，可以适当的进行一些运动，将热量消耗出去。