黑豆怎么吃才能丰胸

黑豆核桃炖鸡脚

材料：鸡腿3只，核桃3个，黑豆适量，姜片2片，红枣2颗。

做法：鸡腿洗净，用热水稍稍泡一下;核桃去壳掰成几块;黑豆洗净浸泡半小时。把所有材料放入炖盅，加水。等电饭煲的水开了之后，放炖盅下去。炖一个半到两小时，即可。

排骨黑豆汤

材料：排骨500克、黑豆50克、盐少许。

做法： 黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜;排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨;砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可

红枣黑豆炖鲤鱼

材料：鲤鱼1条，红枣10粒，黑豆20克。

做法：将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏。黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。红枣去核，洗净。将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。