治疗长期磨牙的小妙招

1. 白天让口腔保持在休息放松的状态，即嘴巴闭合的状态下，上下牙齿分离。

2. 热敷上下颚，可使咬合的肌肉放松，不要处于紧张的状态。

3. 因为磨牙和精神紧张有一定的关系，所以平时要注意放松心情。

4. 买护齿套，能在一定程度上有助于防止夜间磨牙。