10-15粒左右。
每次泡枸杞水时大约放10-15粒左右的枸杞即可,这样就能满足人体的营养需求,起到不错的养生保健作用。枸杞性温,如果每天食用过多的话就会导致体内热气增加,这样很容易导致上火,并且还会增加身体的负担,引发一系列的不适症状。
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