20~40粒。
桑葚干中含有丰富的维生素A、E、C、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷、胡萝卜素、花青素等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,适量食用具有延缓衰老、美容养颜等功效。
并且桑葚干属于是寒性的食物,食用过多可能会引起身体不适,一般正常人一天食用20~40粒左右即可满足基本营养所需。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]