金银花泡水泡几分钟最好

3-5分钟即可。

金银花其中富含绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，性味甘、寒，归肺、胃经，有清热解毒、消炎退肿等功效，要是直接泡水就喝的话，其中的有效成分不能充分激发，所达到的香味和口感就会比较差，因此在泡水的时候，一般都建议焖泡3-5分钟左右再喝。