建议少吃或不吃。
虽然杨梅吃起来很酸,不是很甜,但是杨梅的含糖量为12%左右,每100克的杨梅中含有大约12克的糖分,是属于中等含糖量的水果,因此对于一些血糖偏高的人群来说,建议最好是少吃或不吃。
如果要吃的话,那么也需要等血糖控制稳定,然后在两餐正餐之间吃,并相应地减少接下来的主食摄入量,以免餐后血糖波动。
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