不超过3克。
三七花性凉、味苦,适量食用可以清热解毒、活血化瘀,而如果食用过多,会影响身体的血液进行血凝,进而很容易出现各种出血的症状,比如牙龈出血、消化道出血以及皮肤出血等等,所以三七花切不可过量食用,一般每天吃3克以下即可。
另外,女性在月经期以及孕期不可食用三七花,不然会增加月经量以及延长月经周期,不利于身体平衡,对孕妇来说,三七花可能会引起宫缩,极大程度增强对胎儿以及自己健康的威胁。
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