具体如下:
对于体内寒气重的人群来说,饮食需要注意避免生冷寒凉、辛辣刺激、肥甘油腻及阻碍脾胃运化的食物,需要多吃一些祛湿食物,比如薏米、红豆、冬瓜、茯苓、绿豆等都是生活中很好的祛湿食材;其次还可以服用薏仁、玉米须、藿香、苍术等,祛湿效果也是很不错的。
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