吃石榴有什么好处

补充营养

石榴中含有大量的有机酸、糖类、维生素以及钙、磷、钾等营养成分，其中的维生素比苹果、梨高两倍，可补充人体能量和热量同时不会增加身体负担，能给人体补充一些微量元素和营养成分。

缓解腹泻

石榴中含有生物碱、果酸等营养成分，有良好的抑菌作用，能够涩肠止血，对于痢疾、泄泻、便血、遗精、脱肛等有一定的辅助治疗作用。

美容护肤

石榴中含有两大抗氧化成分，石榴多酚和花青素，还有多种维生素，这些营养能帮助肌肤抗氧化，还能美白肌肤、增加皮肤的弹性。