建议一天吃200-300克左右即可。
一般正常情况下人体每天需要摄取500克左右的蔬菜,这样才能满足日常维生素k需求,这样才有利于血管以及骨骼的健康,对人体的健康具有好处。
虽然白菜也是蔬菜中的一种,但要是一天只吃白菜的话,那么营养比较单一,为了人体营养均衡,一般建议一天吃200-300克左右的白菜,然后在摄取一些其他蔬菜即可。
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