各有各的好。
从营养方面来说,新鲜天麻没有晒干加工等步骤,所以其成分没有流失损耗,吃新鲜天麻能使营养保留最为完整,相比之下新鲜天麻比干天麻营养价值以及功效价值要好些。
但是新鲜天麻含有较多的水分,不易长久保存,将新鲜天麻晒干后保存时间会大大延长不容易坏,且常用的天麻基本都是干天麻,因此新鲜天麻和干天麻是各有各的好处的。
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