护膝的好处
1. 制动作用
膝关节是上下腿骨交汇的地方,中间有半月板,前面有髌骨,髌骨是由两条骨肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,非常容易滑动,在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。但在长距离的徒步中会给膝盖施加过多压力,很容易使髌骨被牵移离开原有部位,从而引发膝关节部位的疾病,而带上护膝则能将髂骨固定在相对稳定的位置上,以保证其不轻易受伤害。
2. 保温作用
保温主要是因为膝盖非常容易受凉,较冷环境中往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉很热,但膝盖并没有肌肉运动,所以当我们感觉腿部散热很舒服的时候,其实膝盖是在受凉,这时,如果是戴着护膝的话,护膝的保温作用就能体现了。
护膝的坏处
1. 长时间佩戴护膝,反而会弱化肌肉力量和控制,会更容易受伤,所以对一般没有受伤的健康人群,不建议日常随时佩戴护膝。
2. 佩带护膝,局部皮肤透气性差,易造成局部皮肤红肿、瘙痒,皮肤敏感人群不建议佩带护膝。
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