建议每周汗蒸1-2次。
因为在汗蒸的过程中会使人体流失一定的电解质和津液,所以汗蒸并不是频率越高越好的,不然不仅起不到相应的保健效果,而且还会很容易使人体出现一些身体不适的症状。
所以一般建议适量汗蒸,对于一般正常体质的人群来说,建议每周汗蒸1-2次就可以了,而且在汗蒸的时候也要注意补充水分,防止人体缺水而出现不适的症状。
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