1、泡温泉的好处
1.美容养颜
冬季天气寒冷,“泡温泉”能使皮肤毛孔在短时间内迅速张开,有利于人体吸收温泉内能够改善皮肤状况的矿物质元素,使皮肤更加滋润,而且温泉中的化学物质能美容养颜,如硫磺泉可软化角质、含钠元素的碳酸泉能美白等。
2.排毒瘦身
“泡温泉”时,人的皮肤毛孔张开,身体内的毒素能够通过毛孔随着汗液排出体外,这不仅能增强体质、提高免疫力,在一定程度上还能减肥瘦身。
3.缓解疲劳
“泡温泉”能让身心得到放松,尤其是人在剧烈运动后会感到肌肉疲劳,“泡温泉”具有消除疲劳、缓解肌肉酸胀的效果,这是因为水压和温热会使人体内的乳酸(疲劳物质)更容易排出。
4.舒筋活血
冬季天气寒冷,人们的活动量减少,加上工作时久坐不动,容易出现血脉凝滞、经络不畅等症状,“泡温泉”可以促进血液循环,加速新陈代谢。
5.促进睡眠
泡温泉和泡澡一样,如果是在睡前进行的话,能使人放松身心,驱赶不良情绪,有利于接下来睡眠质量的提升。
2、泡温泉的最佳时间
一天之中晚上最佳,一年之中冬季最佳。
泡温泉在晚上进行,可以促进睡眠,而且泡完后大部分人就直接去睡觉了,也减少了吃一些高热量食物的摄入,更有利于减肥瘦身,另外晚上人心情复杂、疲劳度最高,此时泡温泉对于舒缓心情、释放压力都很有效果,对于第二天恢复精神活力效果显著。
而温泉水温度较高,一年当中冬季最适宜浸泡,在水温40度左右的环境中,不仅可以驱寒暖身,预防一些寒性疾病,还可以避免烫伤,加上民间冬季有休养生息的习惯,此时进行一些休闲养生的活动也是比较有空闲时间的。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]