20-30分钟即可。
艾叶泡脚一般采用的艾的叶子部分来煮水,煮的时间并没有严格规定,不过也不宜久煮,在20-30分钟为宜,时间太短的话,艾叶的药效成分还未溶解到水中,泡脚效果不好,而时间过长,艾叶容易煮烂,到时候水质比较浑浊,影响泡脚体验。
另外艾叶泡脚时间上也不能过长,在15分钟为宜,以泡到身体微微出汗停止,若时间过长,反而会导致人无力、头晕、口渴、上火等不适。
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