夏天防晒霜选50的还是30的

依据情况而定。

防晒霜的50和30是它的防晒指数，防晒指数30的防晒霜一般属于中级防晒品，适合在户外紫外线不是很强烈的时候使用。而防晒指数50的防晒霜通常就归为高级防晒品了，比较适合太阳光线强烈的时候在户外使用。

如果要在日照比较强烈的地方活动，那么建议选择防晒指数50的防晒霜，而如果户外的紫外线不是很强烈，那么用30的就差不多了。